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現在人因工作忙碌導致三餐不固定，因此常攝取網路上流傳的健康食物，但你知道哪些才是醫師認證的健康食物嗎，下面就來揭曉由日本醫生票CNC塑膠加工選出的最健康食物，跟著吃準沒錯。

據網站報導，日本健康節目在醫生實名制登錄的情報交流網站「Mad Peer」進行最健康食物的調查，共有7萬名醫生參與票選，合力完成最健康食物排行榜。

塑膠零件在製程之前，是一種聚合物，這種聚合物又稱為高分子或巨分子，也是合成樹脂的一種，形狀跟天然樹脂形似，被用以化學的方式來製作跟合成，所以被稱為塑膠，在製作過程中可以藉由各種原料去製作出不同材質，如：聚丙烯(Polypropylene，PP)、聚氯乙烯(Polyvinylchloride，PVC)、尼龍(Polyamide，PA)等等，儘管我們生活中到處都有塑膠零件存在，但我們很少去了解製程的背後有甚麼材質材料，甚至連塑膠也有水分都不知道，其實在我搜尋文獻之前我也以為塑膠是高壓高溫製程，水分這種東西就算存在差異也不大，辦後來搜尋後才知道，像是尼龍(PA)這樣的材料，水分測定值就高達聚丙烯(PP)的十倍之多，這樣的數據讓人瞞驚訝的，原來水分跟塑膠的成分也有關係，當然這樣的數據對日常生活中沒有幫助，有需要的塑膠零件跟塑膠製品，我們依然會選擇購買，就連工程塑膠也有不少廠商在使用，這些都是合理的，但我們要記得塑膠製塑膠零件品的回收是關鍵，千萬不要忘記做回收分類囉！

最健康食物季軍：納豆，說起這日本的傳統發酵食品，有的人聞到味道就受不了，但日本人喜歡把它配著早餐吃，納豆中的酵素納豆激鋂（Nattokinase），有溶解血栓的效果，不但可預防因血管阻塞而造成的腦梗塞與心肌梗塞等疾病，其擁有的高含量軟骨素，也能有效減緩關節老化。