你知道音樂也能治療身心疾病嗎？而且音樂治療涵蓋族群包含新生兒到銀髮族皆適用，只要透過受訓過的專業人員來執行，就能發揮音樂的治療效果。

活動假牙針對個案治療目標 設計適合音樂治療

雙和醫院精神科職能治療師張恩加指出，音樂治療師在治療時，通常會先了解個案過去喜歡的音樂種類，再針對個案需求和治療目標，設計適合的音樂治療方式，當然不同個案對於音樂經驗的差異，也會影響治療過程的選擇。

個案參與音樂治療團體 因此打開心房

臨床上，曾有一名罹患思覺失調症的患者，常會在各種場合表現不適合的情緒方式，且拒絕表達自己真實想法，因此在家人陪伴下就醫治療，經評估，職能治療師轉介小美參與音樂治療團體，三個月後，這名患者不僅和團員建立起良性互動關係，也被一首與兒時經驗有關的歌曲，感觸深刻，甚至學習開始主動與其他人分享想法。

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

建立良好醫病關係 有效縮短治療時間

個案一旦和音樂治療師建立良好的醫病關係，這時就能進一步引導個案的情緒、精神狀況，有效縮短治療時間；張恩加職能治療師呼籲，透過音樂治療的效果，除了能幫助身心患者改善語言溝通、表達能力、認知感官經驗學習等，也有助於改善社會互動行為學習，達到社交效果。

微笑曲線設計讓牙齒有弧度，也些微調整了前牙的長度，讓笑容有特色也更有明星風範。手工精雕細琢的仿真瓷牙工藝，讓每顆牙齒都能成就臉、唇、齒，來做出最好的搭配。全瓷貼片直接給你透白仿真的牙齒，不再需要年年進行冷光美白，依照膚色和需求直接訂製完美齒色，讓明星般笑容閃閃發光。每顆全瓷牙齒貼片都是手工精雕細琢而成，依照醫師指定的弧度、長短來細細修整成最完美的黃金比例，才能讓美齒療程與眾不同。要製作自然瓷牙，要先用工具削去牙齦部位的外層，留下一個強壯的中間部份，然後再裝上全瓷冠的牙套，或有瓷牙的外觀但含有貴重金屬的複合式全瓷牙套。裝磁牙牙套時須能緊密貼齊其它牙齒，並且在試戴後可以依患者需求來修磨外型與調整色澤。

今年7月，台灣最大零食團購網「福貓挖寶網」與「奇想創造」舉行簽約儀式，宣布以交叉持股進行合作。此舉，看出「福貓」從食品團購電商跨足生活家電、設計精品的企圖心，希望透過設計端和銷售端的合作，打造屬於台灣的「設計良品」。

「福貓」與「奇想」強強聯手後，推出的第一個生活設計品「奇想鮮解凍Deluxe福貓限定款」解凍板，推出短短的一週就銷售突破600組，單一品項創造240萬的銷售成績，徹底打破以往市場對「設計精品」曲高和寡、有行無市的印象。也因為透過電商團購直達消費者，去除了中間盤商的分潤，讓原本高價「設計品」，變身大眾化的「平價精品」，顛覆了以往的消費模式。

對於這樣的跨界合作，原本外界有不少的質疑，但雙方簽約後，因為「奇想」帶動的周邊效益，讓詢問度和購買動能大幅成長，福貓40天的營業額就突破億元大關，讓「台灣工業設計教父」謝榮雅成為名符其實的「超級金童」，不僅屢獲國際獎項鍍金，吸金功力也不容小覷。

「台灣工業設計教父」謝榮雅表示，台灣懂得製造、代工、卻往往缺少「通路」的整合力，所以台灣製造業一直很難做出自己的品牌。此次，透過福貓創辦人張鈞成的協助，獲得很大的迴響。未來，奇想創造事業所設計的創新商品，都將在「福貓挖寶網」獨家販售，也將引進更多國際品牌商品上架銷售，打造福貓產業供應鏈。

「中國有天貓、台灣有福貓！」從直銷商變身電商的張鈞成指出，福貓屬於封閉式團購，目前擁有8萬多名「貓友」會員；與台灣工業教父合作結盟後，「福貓商城」也將在10月4日正式對外開放。

除了主打的休閒食品外、生活小家電、母嬰用品也將成為未來的主力，團購商品將多達上千項。由於這兩年的業績表現亮眼，已經吸引許多國際知名品牌廠商主動爭取上架福貓商城，預期未來會員數與業績將呈倍數成長。活動假牙

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

活動假牙每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

平溪天燈節中秋場 24 日晚間登場，活動當天 9 時至 24 時將實施全面汽、機踏車交通管制，主辦單位另安排接駁公車，遊客可於木柵動物園、國道 5 號石碇交流道、瑞芳火車站搭乘。

平溪天燈節已成為國際知名慶典活動，獲得 TripAdvisor 票選為台灣 2018 年「最值得推薦國際旅客文化活動」，以及 Reader’s digest 推薦「 40 歲前要完成的 40 項旅遊清單」之一。

主辦單位表示，今年活動預料將湧入大量遊客，呼籲大家多搭乘大眾交通運輸工具前往會場。接駁公車去程將於上午 9 時發車，可使用電子票證或投幣付費（木柵上車 50 元；基隆、石碇區及瑞芳區上車 30 元；平溪區內上車 15 元），回程下山免收費。活動假牙台鐵平溪線列車將配合活動調整時刻表，可於官網或車站公告查詢。

活動假牙 此外，天燈施放券將於 24 日上午 10 時開始發放，平溪圖書館前廣場也設置限定版「天燈祈福籤」裝置物，提供遊客抽籤祈福。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

全瓷冠假牙問世，讓愛美的我們終於不用再接受顏色死白、邊緣會發黑的金屬烤瓷牙，但全瓷冠假牙的種類和適用範圍，卻還是讓我們傻傻分不清楚！到底牙醫師口中的全瓷冠與全鋯冠有什麼不同？我該選擇哪一種？做全瓷冠假牙前我還應該注意什麼？目前全瓷冠的材質主要就是二氧化鋯和二矽酸鋰兩種材質，但兩種材質各有優缺點，適用的區域也不太相同，同時假牙周圍牙齒的顏色也會影響材質選擇和假牙製作，因此全瓷冠除了是牙齒的治療方式，牙齒顏色比對等過程，也很考驗醫師的美學素養。想知道自己適合哪種瓷牙材質，最好的方式當然還是預約諮詢，由牙醫師和您共同討論出效果最好、最美的全瓷冠治療計畫，才能恢復您的完美笑容！

沐浴乳空瓶重複用，細菌增100萬倍！4件事確保衛生

響應環保愛地球，現在不僅是消費者們會主動購買補充包來重複使用瓶罐，市面上也越來越多的產品推出補充包、大容量包裝等等，讓我們自行分裝成小份量、便利使用和攜帶，省錢又減少資源浪費。但是，就是在這樣換裝的過程中，如果稍有疏忽就非常容易滋生超多細菌，對人體有害！

替換補充包細菌最多會增生100萬倍

用完的沐浴乳、洗手乳要更換補充包的時候，你會在瓶子濕濕的、甚至還有些許殘留就直接將補充包倒進去嗎？小心，細菌就在這種不起眼的細節中，悄悄在換裝完的瓶子裡成長茁壯。活動假牙

日本專攻臨床細菌學的西園寺克醫生提出，會隨著時間滋長是細菌的特徵，例如在500毫升的瓶子裡，殘留了5毫升含有細菌的液體，並假設2小時之後會多出2倍的細菌、4小時4倍、6小時8倍，這樣計算的話，2天之後跟全新未開封狀態相比，多出100萬倍的細菌！

當然，細菌的增生速度受各種因素影響而各不相同，不過經過一定的時間後，你每天使用的清潔品上，就很有可能附著滿滿的細菌。

使用公共場所的清潔用品要注意

雖然目前尚無因清潔用品容器不潔，而造成重大感染疾病的案例發生，但仍應防患於未然，西園寺克醫生也提到，廚房、洗手台、浴室等處，一定無法完全避免細菌，雖然這些細菌的致病性並不強，也較難危害到健康的人體，但若長期疏於注意，仍有感染的危險。

另外，免疫力低下的病人、年長者，要更小心公共場所提供的清潔品，尤其是一定會用到的洗手乳，如果看起來老舊、不乾淨，沒有定期清潔的記錄的話，最好不要使用。先前有檢驗調查指出，臺灣多處重要公共場所的廁所洗手乳，生菌數量皆超標，有些還含有大腸桿菌、綠膿桿菌，有造成肺炎、敗血症的危險。

如何正確更換補充包、避免細菌孳生？下一頁專家告訴您

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

手上有傷口時，更換補充包更要小心

在人體有傷口時，皮膚上正常附著的菌類組成會發生變化，尤其容易引起食物中毒的金黃色葡萄球菌會特別活躍，如果這些清潔保養品，在分裝、開瓶的過程中，被手上的傷口碰觸到的話，非常有可能會容易混入、汙染到內容物，加上近來清潔保養品常添加許多天然抽出成分，對細菌來說營養豐富，更容易繁殖！因此，西園寺克醫生建議，手的狀況不好時，就不要替換補充包了！

使用補充包的正確作法

活動假牙 減少過度包裝和浪費、使用補充包的立意無疑是非常好的，如果能更注意衛生安全，對環境和健康都好，以下是由日本健康醫療網站提出，正確使用環保補充包的觀念，快來確認自己有沒有做錯吧！

• 填入補充包進容器前一定要確保其乾淨、乾燥
• 不要在內容物還沒用完時就填入補充包！新的溶液會被汙染之外，細菌也會越來越多
• 用完的容器應消毒、放置乾燥一天以上
• 可以準備一個以上的容器替換使用

另外還有一點要注意，日本福岡專業清潔公司「???堂」的代表香川裕子表示，業務用、大瓶裝的洗劑在開封接觸到空氣後，洗淨效果也會逐漸低弱，應比效期內更快用完為佳，尤其是分裝瓶裝出來的洗劑，1年以?要使用完畢。

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

很多人都建議不敢喝牛奶的人，多吃小魚干補充鈣質與蛋白質，不過台大名譽教授林瑞祥提醒，這樣做要小心同時會補出膽固醇過高，他說，瘦肉每百公克只有94毫克的膽固醇，但是小魚干每百公克就有688毫克的膽固醇，是瘦肉的7倍，現在很多甜甜涮嘴的小魚干零嘴，沒事嗑嗑就好幾百克，真的要小心！

為什麼小魚干的膽固醇這麼高？林瑞祥說，小魚干是整條魚；包括頭、腦和內臟，所以膽固醇很高。大甲李綜合醫院營養課主任劉純君說，如果是當零食吃的涮嘴小魚干，一次吃太多真的是很驚人，所以最好只吃像市面上賣的杏仁小魚中，大部份是杏仁，小魚只是點綴的比較健康，不建議直接拿一大把魚干來當零食吃。一般老人家愛吃的吻仔魚、小魚干，通常頂多一次吃兩湯匙左右，約30克，膽固醇約200出頭，所以還不太有問題。

董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷也擔心，有些人愛吃鹽漬的小魚干、吻仔魚，或烹煮時再淋上醬油，鈉含量往往非常驚人，很多成年人都有高血壓，尤其是老年人，吃太多鈉真是很危險。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

如果不吃小魚干、吻仔魚，那老年人補鈣怎麼補？陳醒荷建議可以改吃深綠色蔬菜，或是用核桃、杏仁等堅果來補充鈣質也很好。劉純君也提醒大家補充鈣質不要侷限小魚干，可以吃飯或煮菜的時候加些芝麻粉。

一般認為植物性鈣較難吸收，劉純君建議加一點油和含維他命C的蔬菜，可以讓植物中的鈣質比較好吸收，雖然草酸可能會結合掉一些鈣質，但只要多吃一點就沒問題。另外，也可以選擇傳統板豆腐；一般超市賣的嫩豆腐沒用唷！因為傳統板豆腐是用石膏凝結，含有較高的鈣質，如果是怕拉肚子不喝牛奶，她建議可以改吃一點起司和優格，已先發酵過了，就不容易因乳糖不耐症而拉肚子。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。活動假牙如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

鎂是一種必需的礦物質。然而，血液中含有過多的鎂可能是危險的。醫學上的術語是高血鎂症，鎂過量是一種可能的原因。身體需要鎂超過300個生化但為。鎂血液標準為1.7-2.3毫克/分升（mg / dl），而高於2.6mg / dl的水平就代表你患有高鎂血症。

血液中含有過多的鎂是不常見的。它比較容易出現在腎衰竭的患者身上。不過服用過量的補充劑或藥物也會導致高鎂血症。

權威醫學網站《medicalnewstoday》列出鎂過量的風險因素和症狀。我們還描述了為什麼從飲食和補充劑中獲取足夠的鎂是很重要的。

鎂過量的症狀

如果身體吸收了過多的鎂，一個人可能會注意到以下任何一種症狀，從輕微到非常嚴重都有可能，包含：昏睡、面部潮紅、腹瀉、噁心、胃痙攣、嘔吐、蕭條、肌肉無力、不規則的心跳、低血壓、尿滯留、呼吸困難、心臟驟停。

鎂過量的可能性有多大？

嚴重過量的鎂在健康人群中很少見。從飲食中攝取過多的鎂通常不會令人擔憂。偶爾，補充劑或藥物中的高劑量鎂可引起過量的輕微症狀，包括腹瀉，噁心和胃痙攣。

極少數情況下，非常高劑量的補充劑或藥物每天提供超過5,000毫克的鎂。這可能導致鎂中毒。所涉及的藥物通常是瀉藥或抗酸劑。

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。活動假牙對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

腎臟清除體內多餘的鎂，腎臟問題或腎功能衰竭的人更容易吸收過多的鎂。醫生通常建議有這種風險的人避免含有鎂的補充劑和藥物。

風險因素

鎂過量的風險因素包括：

有腎臟病

有其他疾病，如甲狀腺功能減退症，艾迪生病或胃腸道疾病

服用過量的含有鎂的補品或藥物

含有鎂的藥物

特別是瀉藥，由於其天然的通便作用，通常含有高含量的鎂。雖然這些藥物提供的鎂含量超過推薦量，但身體通常不能吸收所有這些藥物。

一些偏頭痛藥物也含有鎂，一些消化不良和胃灼熱的藥物也含有鎂。只能在醫療監督下服用含有鎂的藥物。

鎂存在於許多食物中，包括：豆類，如黑豆、堅果，包括杏仁，腰果，花生和花生醬、全麥，如糙米和燕麥、綠葉蔬菜，如菠菜、強化早餐穀物、豆製品，包括豆漿和毛豆、乳製品，如牛奶和優酪乳。

不過一般人的鎂其實很難過量，所以不要為了避免過量，而不吃這些豆類、穀類和蔬菜。畢竟足夠的鎂對身體的運作很重要。

全瓷冠（玻璃陶瓷、強度300~400MPa）為了有更好的透光度，看起來更溫潤通透，大多會加工上釉及堆疊陶瓷，但這層外堆陶瓷的強度僅略高於牙齒琺瑯質，再加上每個人咬合力道各有不同，通常一顆要與相伴您15年、20年以上的全瓷冠假牙，大多用於微笑時前牙露出的６～８顆牙，僅負責咬斷及撕裂食物，至於細嚼慢磨功能的後牙區，則由全鋯冠（二氧化鋯）擔起重責大任。主要由二氧化鋯一體成形製成的全鋯冠，與人體生物相容性相當好，且強度（900~1200MPa）遠高於琺瑯質，堅固耐用、耐咬耐磨，最適合用於需要細細將食物磨碎的後牙區。相信許多全瓷冠ptt鄉民會擔心，全瓷冠外堆陶瓷的強度沒有全鋯冠來得好，那麼會有瓷裂、瓷崩的全瓷牙冠缺點？外堆陶瓷強度還是高於真牙琺瑯質，基本上只要不要啃咬連真牙都會斷的堅硬食物，如骨頭、甘蔗、螃蟹等，完全不必擔心瓷裂、瓷崩。

每回選舉，造勢晚會的人數都是指標，花蓮有瓜農，突發奇想把平時用來算西瓜數量的程式，拿來算造勢人數，沒想到不僅可行，精準度還高達95%，不過這樣的測量，還是有缺點，只要遇到遮蔽物或是帽子的圖案，還是會影響結果。活動假牙

活動假牙今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

遇到遮蔽物或帽子的圖案都可能影響測量結果，但這項技術精準度仍高達95%，從算西瓜到算人頭，用最科學的方式不讓造勢人數口說無憑。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

《人民網》刊登了一篇題為《世界首例免疫愛滋病的基因編輯嬰兒在中國誕生》的報導，指稱中國科學家賀建奎宣佈一對透過基因編輯（Gene Editing）工程的雙胞胎已於中國健康誕生。

根據賀建奎的說法，這對名喚「露露」和「娜娜」的雙胞胎在胚胎時期修改了「CCR5基因」，研究指出若CCR5基因產生突變，人體便能對HIV病毒免疫，根據賀建奎的介紹，「能夠關閉致病力最強的HIV病毒感染大門」。

賀建奎特地選在「第二屆國際人類基因組編輯峰會（Second International Summit on Human Genome Editing）」於香港大學召開前1天宣佈，證明中國疾病預防領域使用基因編輯技術的歷史性突破。

但是，賀建奎於2018年2月1日在任教的中國深圳南方科技大學遭到停薪留職，所有相關人體胚胎基因編輯研究均於校外進行一事，亦已違反學術倫理與規範，在「基改雙胞胎」突破科學成就之外，仍有諸多倫理審核尚待釐清。

基因編輯風險如何？

據悉，賀建奎先從所申請的實驗起始日期為2017年3月，2019年3月截止，中國《網易》從《深圳和美婦兒科醫院醫學倫理委員會審查申請書》中得知，這項研究擬採用「CRISPR-Cas9技術」對胚胎進行編輯，透過胚胎植入前遺傳學檢測和孕期全方位檢測來獲得「具CCR5基因編輯的個體」，並使嬰兒從植入母親子宮前就獲得了對抗霍亂、天花或愛滋病的免疫力。

這項操作預期編輯基因的兩個副本，但雙胞胎中僅一個改變預期基因的兩個副本，另一個改變其中一個副本而已，因此後者仍可能感染HIV病毒。

不過部分相關研究表明，一旦基因經過編輯，健康狀況可能會有所影響。

美國賓州大學（University of Pennsylvania）基因編輯學者穆蘇努魯（Kiran Musunuru）博士指稱，對基改的新生兒來說，在預防HIV病毒方面幾乎沒有任何收穫，但卻讓他面臨未知的安全風險。

是否應該進行？

中國清華大學愛滋病綜合研究中心常務副主任張林琦受訪時指出，賀建奎對於健康胚胎進行CCR5編輯是不理智、不倫理的。目前尚未發現中國人的CCR5基因可以完全變異（產生缺失），況且，CCR5基因對人體免疫細胞的功能極為重要，「CCR5基因的編輯在無法保證100%不出錯前，是不可以施用於人體的，受HIV感染父親和健康的母親，依然可以生個健康的孩子，根本無需進行CCR5（基因）編輯。」

另外，假若感染HIV病毒的母親在懷孕期間進行藥物治療，同時沒有進行母乳餵養，很大程度上仍可以控制母嬰傳播，既然現存這個方式有辦法阻斷愛滋病的傳染，對胚胎進行「基因編輯」是需要考慮的，這不僅涉及倫理問題，也牽涉後續基因變異帶來的嚴重後果。

賀建奎是誰？

根據中國深圳南方科技大學的官網，賀建奎2006年獲得中國科學技術大學近代物理學學士學位，4年後獲美國萊斯大學（Rice University）生物物理學博士學位，2011年於美國史丹福大學（Stanford University）從事博士後研究。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。活動假牙

賀建奎同時也是7家公司的股東，還擔任深圳市瀚海基因生物科技有限公司等6家公司法定代表人。

在中國臨床試驗註冊中心上，賀建奎的研究團隊已註冊了這個關於人類胚胎HIV免疫基因CCR5基因編輯的安全性和有效性評價的研究專案。

負責賀建奎對外發言的媒體負責人陳遠林對中國《第一財經》記者表示賀建奎目前不接受媒體採訪，過幾天後才統一回應。

實驗在哪家醫院進行的？

根據賀建奎的資料，這個基因編輯實驗在中國深圳的「和美婦兒科醫院」中進行，創始人為林玉明，登記的資本額為4000萬元。

林玉明是和美醫療控股有限公司董事局主席，屬於「莆田系」第二代，相關企業共23家，目前和美醫療在包括北京、深圳、廣州、重慶等城市成立14家醫院。

中國《第一財經》記者去電和美醫院時，對方否認參與這項實驗，更表示沒進行倫理審查。

倫理審查怎麼通過的？

中國《第一財經》查核《（實驗）申請書》發現，共7人簽字背書，日期為2017年3月7日，其中一人下午受訪時表示對於此事「不知情」。

「醫院的倫理委員會是2017年5月8日成立，我是其中的一名委員，但是這個《申請書》涉及的會議我沒參加，也沒有簽字，更不知道試管嬰兒跟我們這個科室有什麼關係。」

僅管《申請書》上的簽字日期是2017年3月7日，但這位受訪的委員卻指稱他在當年5月8日才成為倫理委員會成員。

另外，《第一財經》根據追查後發現，簽名的7人中至少有4名與深圳和美醫院的醫生同名，另3名的簽字無法辨認。

注射Cas9 蛋白質的胚胎。（美聯社）

校方如何回應？

賀建奎26日宣布消息後，南方科技大學當天晚間即發佈聲明，指稱這項研究工作是賀建奎「在校外開展」，並未向學校和所屬生物系報告，校方、生物系對此均不知情。

聲明中還稱，對於賀建奎的人體胚胎基因編輯研究，生物系學術委員會認為已嚴重違背學術倫理和學術規範，南方科技大學嚴格要求科學研究遵照國家法律法規，尊重和遵守國際學術倫理、學術規範。

中國政府如何回應？

中國深圳市醫學倫理專家委員會已於26日啟動對賀建奎基因編輯研究涉及倫理問題的調查，同時對倫理審查書真實性進行查核，相關調查結果屆時將對外公佈。

活動假牙深圳市衛計委官方微信公眾號也回應，根據法規，醫療衛生機構應當在倫理委員會設立日起3個月內，向本機構的執業登記機關備案，但經查，深圳和美婦兒科醫院醫學倫理委員會並未按要求備案。

科學界如何回應？

26日晚間，已有中國百餘名科學家發表聯合聲明，批評所謂「生物醫學倫理審查」形同虛設，賀建奎直接進行人體實驗只能以「瘋狂」來形容，他們堅決反對對於現階段未經嚴格倫理和安全性審查，貿然逕行嘗試人體胚胎基因編輯的任何嘗試，並予以強烈譴責！

牙齒美白的禁忌，孕婦、糖尿病患者或是心臟病患者如欲治療，請諮詢您的醫師在牙托中注入過量的凝膠會造成牙齦的刺激。通常使用不超過一個劑量的凝膠效果較好。避免同時使用其他牙齒美白產品。避免帶著個人牙托進食或抽菸。牙齒美白的注意事項，盡量避免使用咖啡、茶、紅酒或抽菸，這些物質可能會造成美白過程中或過程後再次將牙齒染色或留下色斑。在治療過程中或過程後仍應保持良好的口腔衛生。定期接受牙齒的專業護理。

近年來有脂肪肝的人數持續增加，甚至成為慢性肝病裡的最大宗。有一類脂肪肝是飲酒過量造成的「酒精性脂肪肝」，若不知節制持續飲酒，一樣會走向「肝炎、肝硬化、肝癌」的三部曲！

戒酒是最佳解藥

不管是酒精性或非酒精引起，早期的脂肪肝是可逆的，也就是說，有機會回復到肝臟正常的狀態。針對非酒精性脂肪肝的患者，飲食控制、運動、減重等有助於改善脂肪肝；而針對酒精性脂肪肝的患者，除了上述方法，最重要就是戒除飲酒習慣。目前醫學上並沒有特定的藥物可以治療酒精性脂肪肝。

此外，有些病人的脂肪肝可能是酒精性與非酒精性兩種原因合併的結果，但以文獻上的資料來說，非酒精性脂肪肝要進展到肝硬化的階段，一般需要10到15年、甚至20年，但是酒精性脂肪肝要進展到肝硬化階段，只要5到10年，亦即酒精對肝臟的損害影響速度是比較快的，因此，建議患者一定要先戒酒，同時調整生活習慣，進行飲食控制及運動、減重，以免惡化速度加劇。

早期無症狀難發覺 嚴重時會引起急性猛爆性肝炎
身為人體裡最沈默的器官，肝臟早期出現問題時是不會有症狀的，酒精性脂肪肝也是如此。但偶爾還是會出現急性的酒精性肝炎症狀，很類似病毒性肝炎的症狀，包括倦怠感、沒有食慾、輕微發燒，甚至嚴重一點進展到肝硬化時，就會有腹水、腳腫、皮膚出現蜘蛛痣、黃疸等症狀。

另一種危險的狀態是酒精性肝病的患者因長期大量飲酒，加上身體免疫反應被誘發，造成大量肝細胞的發炎甚至壞死，便會產生急性猛爆性肝炎，很有可能立即進展到肝臟衰竭、多重器官衰竭，有致命的可能，不可不慎。

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。活動假牙還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

有B、C型肝炎又過量飲酒 病情易加劇

由於台灣，B、C型病毒引起的慢性肝炎較盛行，通常醫師都會叮囑這些B、C型慢性肝炎患者儘量不要飲酒，偶爾小酌可以，但絕對不要固定、大量喝酒。一旦慢性肝炎的患者有習慣性地飲酒，更容易造成肝發炎及加速肝硬化的發生，臨床上不乏許多慘痛的案例，不可不慎。

那麼何謂「適量」飲酒？到底每天可以喝多少酒？以歐美的標準來說，飲酒量建議最多每日12克的酒精，大約是啤酒（酒精濃度5%）360cc、葡萄酒（酒精濃度12%）150cc、烈酒（酒精濃度40%）45cc。如果每天喝40克的酒精，連續喝5到10天，就可能造成酒精性脂肪肝，因此若有飲酒的習慣，務必自我控制，適量、小酌即可。

不過好心肝門診中心副院長林姿伶醫師提醒，肝硬化患者一定要做到「滴酒不沾」，因為不管喝多喝少，都會增加肝癌的發生率。

是否對自己牙齒的顏色感到不滿意？想要像明星一樣有燦爛的笑容？美麗的笑容及整齊潔白的牙齒是提升自信的關鍵！由於日常飲食上的習慣，像喝茶、咖啡等，且因為現代人工作忙碌沒辦法飯後立即刷牙、漱口，時間久了就會導致牙齒變黃。現在牙齒美白的方法有許多，哪一種是最適合您？建議在做牙齒美白前，先到牙醫診所給專業牙醫師檢查口腔的狀況，由醫師評估您適合哪種療程，避免讓美白的效果大打折扣哦！居家牙齒漂白是將美白藥劑及個人專屬牙托帶回家中自行操作，此美白方式較溫和，但所需時間也較長，大約一週看見效果，完整療程約一個月左右；建議做美白療程前需先由專業牙醫師評估過您的牙齒狀況後進行個人專屬牙托的製作及美白藥劑的選用。

一名女網友因公司的廁所馬桶堵塞，找來抽水肥的公司處理，沒想到卻當了冤大頭！對方開價抽滿一車1萬5千元，之後才發現別家只要3、4千元，她打電話去跟對方理論，沒想到卻得到「那你可以找別家啊」的回應，讓她後悔不已。

這名女網友今日在臉書社團「爆怨公社」po文，表示公司廁所馬桶不通，找了水電師傅來看後，研判是化糞池滿了，她於是請抽水肥的公司來處理，對方開價一車15000元，「當下我就覺得這個價錢是蠻高的，但是因為想說，應該不可能會抽滿一車吧」。

抽完之後，對方告訴原po抽了滿滿一車，並收費1萬5千元，結果隔天化糞池又爆了，原po向老闆報告，結果被罵沒先貨比三家，並要她想辦法將被多收的費用討回，原po再問了2、3家後，才知道別家行情都只要3、4千元，讓她忍不住抱怨「樂透都沒中過，就抽中一家如此黑心的水肥公司了。」

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

女網友向該公司反映，對方卻說「你可以找別家啊！」，她用自身經歷呼籲網友「奉勸各位大大，要三思而後行」，她表示已經向消基會申訴。有網友看了之後說「宜蘭行情一台1500」，價錢差了整整10倍。

瓷牙全稱是烤瓷熔附金屬全冠。雖然這個名字略顯復雜，但它可以告訴我們一個事實——瓷牙的本質是全冠。活動假牙全瓷冠推薦是一種常見的口腔修復體，因其可以覆蓋、包裹整個牙冠表面而得名，具有修復缺損牙齒的形態、功能和美觀的作用，還可以用作固定假牙的固位裝置。根據制作材料類型不同，全冠可以分為3類：金屬全冠、非金屬全冠和混合全冠。其中，金屬材料有貴金屬、半貴金屬和非貴金屬之分。金合金屬於貴金屬，鎳鉻合金則屬於非貴金屬。在金屬材料選擇問題上，“一分錢一分貨”才是硬道理。相比之下，金合金的鑄造精度、生物相容性、耐腐蝕性均優於鎳鉻合金﹔非金屬材料有瓷、樹脂等。所謂瓷牙，就是用金屬和瓷兩種材料聯合制作的一種全冠。不言而喻，它屬於混合台北全瓷冠推薦。

受到東北風增強影響，週五起北部及東北部天氣將稍微轉涼，最低溫約19度。天氣逐漸轉涼，不少親朋好友會相約吃火鍋，不過，容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺的攝取過多熱量。衛生福利部國民健康署提醒民眾，吃火鍋應掌握蔬菜要多吃、全穀雜糧吃適量、肉類選低脂不過量、少油調味選天然等6原則，才能吃得更健康。

食材、配料及飲料 小心熱量超標

火鍋經常使用的食材、配料及飲料處處隱含著陷阱，包括五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬等，且吃火鍋時也常搭配含糖飲料及各式甜點，整體來看，以吃到飽火鍋可能吃到的分量估算來說，1餐可能會攝取到近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過1整天的熱量需求（60公斤的正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取約為1800大卡），也就是說吃1頓，約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。

掌握原則安心吃 身材不走樣

為了不要經歷1個冬天就讓身材走樣，國健署建議民眾吃火鍋時應掌握蔬菜要多吃、全穀雜糧吃適量、肉類選低脂不過量、以水果取代甜點、少油調味選天然、少糖飲選乳品等6原則，不僅可以安心吃火鍋，也可減少身體負擔。

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。活動假牙

多攝取蔬菜及菇類 排便更順暢

國健署指出，由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，吃火鍋時可比平常吃更多蔬菜以增加飽足感，尤其，多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，其富含的纖維素可幫助排便及維持腸道的健康。

豆類及其製品先嘗 最後才選擇肉類

火鍋主角肉類該如何選擇？國健署建議，除了所吃的豆魚蛋肉類食物分量總和，大小及厚度大約為1個掌心大外，選擇的優先順序可以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，應以雞肉、鴨肉等白肉，取代牛肉、豬肉等紅肉，且選擇脂肪含量較低的部位，例如以里肌肉片取代五花肉片。

昆布湯取代麻辣湯 3高不下肚

至於，火鍋湯頭部分，則建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照「我的餐盤」口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如花生粉或芝麻粉。

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

近日蘋果發表了iPhone新機，也讓不少果迷蠢蠢欲動，但最貴高達近5萬元的價格也讓許多人下不了手。就有網友在Dcard上問起了花費多少的薪資比例買手機可以接受，而該問題也掀起了網友們的熱烈議論。活動假牙

原PO表示，自己個人偏向一次買好一點的手機，因為可以用久一點，所以花掉3分之1的薪水也沒關係。但家中長輩的看法卻是傾向買便宜的手機，簡單來說無論月薪多少，必須占薪水比例的6分之1以下。就因為如此，長輩們總會認為原PO花太多錢，這也讓他好奇的發問「這也許沒有什麼對錯，只是價值觀不同，還是我太奢侈？想知道大家可以接受花多少比例的薪水買手機？」

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

看完原PO的疑問後不少人紛紛留言「薪水比例跟價錢那些我覺得都不是重點，就算買三萬塊的手機只用兩年，一個月也才一千多」、「當作是這輩子最接近有錢人的地位象徵吧，自用沒差」、「CP超高的啊！花2萬就能跟賺百億的好萊塢巨星拿一樣的手機」、「死存活存還是買不了房結不了婚養不起孩子，倒不如讓自己過得稍微舒服一點啊！」

全瓷冠與傳統假牙最大的差異在於美觀性。傳統假牙因為含有金屬材質，所以在假牙靠近牙齦邊緣處會有染色之情形發生，呈現灰黑色的狀態。如果是在前牙美觀區選擇傳統假牙，時間一長容易造成牙齦染色，諸多患者會因此無法接受。除了牙齦染色之外，在醫師全程使用顯微鏡微創精準的研磨牙齒後所製作的全瓷冠與傳統假牙，於密合度上亦有相當程度的差異，運用牙科專用顯微鏡放大至25倍的檢查，即可一目瞭然，假牙須有好的密合度，才不會產生縫隙造成食物堆積，滋生細菌，進而導致二次蛀牙。

夏威夷大學海洋生物研究所研究員今天警告，本世紀結束前，全球許多區域可能必須一次最多面臨6種氣候浩劫，從熱浪、森林大火、洪水到致命的風暴潮。

報告共同撰筆人、夏威夷大學（University of Hawaii）海洋生物研究所研究員佛蘭克林（Erik Franklin）說：「人類社會將面臨若干個相互作用的氣候災害，帶來的具毀滅性影響。」

他說：「現在正在發生，情況會繼續變更糟。」

有大量二氧化碳、甲烷和其他溫室氣體的大氣，釋放出一股對生命造成威脅的混亂力量。

一開始是溫度攀升，通常發生在乾燥地區，會造成旱災、熱浪和像是肆虐加州的致命野火；較潮濕的氣候則會有豪雨和洪水。活動假牙

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
活動假牙雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

在海洋上則因為全球暖化，會生成較大的超級風暴，隨著海平面上升，毀滅力量也會提升。

舉例來說，去年佛羅里達州歷經極端乾旱、氣溫創下歷史新高、100多場野火和威力最強大的颶風麥可來襲。

報告主要撰筆人、夏威夷大學教授莫拉（Camilo Mora）說：「聚焦在一個或少數幾個災害，可能會掩飾其他災害的影響，造成氣候變遷對人類造成的後果評估不完整。」

一次面對若干個氣候影響的未來風險，取決於地形和人類是否成功快速減少溫室氣體排放。

全瓷冠與傳統假牙最大的差異在於美觀性。傳統假牙因為含有金屬材質，所以在假牙靠近牙齦邊緣處會有染色之情形發生，呈現灰黑色的狀態。如果是在前牙美觀區選擇傳統假牙，時間一長容易造成牙齦染色，諸多患者會因此無法接受。除了牙齦染色之外，在醫師全程使用顯微鏡微創精準的研磨牙齒後所製作的全瓷冠與傳統假牙，於密合度上亦有相當程度的差異，運用牙科專用顯微鏡放大至25倍的檢查，即可一目瞭然，假牙須有好的密合度，才不會產生縫隙造成食物堆積，滋生細菌，進而導致二次蛀牙。

不少人會趁六七月假期出國，旅遊網站、美妝達人說因為空中紫外線強，在飛機上也要防曬。真的有需要嗎？

贊成的人認為，高空空氣稀薄，紫外線比平地強烈好幾倍，因此防曬乳、防曬噴霧少不了。《時代》雜誌一篇文章就指出，要用能防中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）、SPF值至少30的防曬乳，而且仔細叮嚀「起飛前30分鐘就先塗好，記得每隔2小時補抹一次。大部分化妝品沒辦法滿足防曬需求，最好在上面再塗一層防曬產品」。以評比全球景點出名的大型旅遊資訊網站Shermans Travel則建議，上機前在臉、脖子和頸部兩側塗SPF15的防曬霜。活動假牙

但是皮膚科醫師有不同意見。例如基隆長庚紀念醫院皮膚科主治醫師、前皮膚科主任何信君指出，不必為此大費周章。

他表示，陽光從小窗射進機艙，能量強度會迅速降低，因此坐在中央排或走道旁的乘客其實不需太擔心。

曬傷風險較高的位置是窗邊，台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳指出，玻璃能攔住UVB，但阻擋UVA的效果不好，有些乘客會對紫外線十分在意，「我有位同事搭飛機從不坐靠窗座位，一定坐靠走道。」

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

拉窗簾比塗防曬更有效

不過，如果劃位到窗邊，不是非塗防曬不可，兩位醫師都指出，最簡便的方法，是關上窗簾，就不用擔心紫外線了。「物理性防曬的效果永遠比塗防曬油、防曬乳好。」蔡呈芳強調。何信君也表示，「臉貼近窗玻璃一段長時間，才會曬傷，」比如靠著窗邊睡著。不過如果真想閉眼休息，想必會拉下窗簾吧？他笑說。

那，假如是跑日本、韓國，3、4個小時搞定的航程，曝曬時間短，也就算了；如果飛歐洲、美洲，一坐就是十幾二十個小時，真的沒問題嗎？

「整段航程不會滿滿都是陽光，會飛進黃昏、夜晚的時區，其實曬太陽時間沒有想像長，」何信君一語破的。

所以從皮膚科角度看，並不會特別建議搭飛機需要如臨大敵，將皮膚塗滿滿、全身包緊緊，他表示。

蔡呈芳提醒另一種狀況，如果坐在距窗戶一兩個座位的位置，會被陽光曬到，但又沒辦法自己伸手開關窗戶，可以戴頂帽子或布巾遮住向光的那一側；如果想塗防曬，建議可選擇防UVA的防曬乳，SPF值則沒有特別限制。

防曬是保養皮膚的要事，不過難得出遊以開心為上，搭飛機時就放輕鬆點吧！

牙齒的最外層是琺瑯質，牙齒的顏色主要取決於琺瑯質鈣化的程度和飲食等因素。牙齒會變黃的原因可分成外因性和內生性兩種。以外因性來說，主要和飲食或生活習慣有關，比如說：抽菸、喝濃茶、喝咖啡、喝紅酒、吃檳榔等等，這些行為都容易使牙齒變色；而內生性因素通常都是過度使用含氟產品，也可能是孕婦或兩歲以下的幼兒，服用了含有四環徽素的抗生素，牙色就會受到汙染。而依照專家的說法，其實牙齒美白都是使用氧化劑，只是加速、產生作用的方式不同；而且每個人的牙齒條件也不同，須經由牙醫師專業評估，才能確保不會為了愛美花錢美白牙齒，卻傷害牙齒結構，換來一口爛牙！

目前食道癌平均1年存活率大約是4成、2年存活率為2成、5年存活率為1成。

自從裕隆集團執行長嚴凱泰及資深藝人安迪，皆於12月初相繼因「食道癌」辭世後，許多人開始關心這個沉默殺手到底是個什麼樣的疾病？有沒有辦法因為後天預防而阻止食道癌找上門呢？《信傳媒》訪問兩位胃腸肝膽科醫師，將為您一一解惑......

成美診所主治醫師歐威廷先解釋，食道就是食物的通道，「它就像是條水管，連接口腔跟胃，我們進食後經過吞嚥動作，食物會由口腔進入食道；食道接受到食物的刺激後會蠕動，將食物推送到胃部，在這條管道上長出的癌症，就稱為食道癌。」

食道癌又分成食道鱗狀上皮細胞癌及食道腺癌2大類，台灣地區以鱗狀上皮細胞癌居多，以104年台灣癌登年報來看；男、女性食道癌患者的組織形態分布，皆是鱗狀細胞癌最多，分別占男性個案之93.00%，女性個案之84.88%。目前食道癌平均1年存活率大約是4成、2年存活率為2成、5年存活率為1成。

吞嚥困難要小心！出現「4狀況」要注意是否為食道癌

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。活動假牙牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

「早期的食道癌常常沒有特定症狀，因為我們的食道具有彈性，初期腫瘤不大時，不會造成管腔明顯阻塞現象。」不過歐威廷表示，病患時常僅有在吞較大塊肉、蛋黃時，才有食物暫時卡在胸腔的感覺，但這現象會在細嚼慢嚥後改善，許多患者就不會太在意，因此食道癌往往不易早期診斷。

根據104年台灣癌登年報，第三、第四期的食道癌病人約占70%，「也就是大部分患者確診時已屬晚期。」

陳炳諴表示，若食道癌在早期就被發現，可用內視鏡切除。

食道癌是一個不容易早期診斷的疾病，好發於45-70歲的男性，預防食道癌民眾可以努力的方向包括不菸、不酒、不嚼檳榔、不喝過燙的湯、多吃蔬果、及維持理想體重。活動假牙歐威廷最後也提醒，「患有胃食道逆流及巴瑞特食道的病患一定要定期追蹤症狀，聽從醫囑服藥治療、減少食道發炎，才能進一步預防食道癌的發生。」

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

魚目混珠！低價巴沙魚端上桌，菜單卻寫高價多利魚，知名火鍋店馬辣萬華分店被北市衛生局開罰。

台北市衛生局今日公布火鍋料專案抽驗結果，發現位於台北市萬華區的「馬辣頂級麻辣鴛鴦火鍋漢口店」菜單標示「國宴多利魚」實際上卻使用「巴沙魚」，標示不符規定，依違反食品安全衛生管理法第28條第1項規定，處分4萬元罰緩。

台北市衛生局指出，巴沙魚屬於價位較低的鯰魚，魚型呈流線修長，又稱低眼無齒??、低頭??鯰，為一種源自東南亞湄公河流域的特有鯰魚品種，雜食性、生長快，多以養殖的方式大量生產；多利魚屬於價位較高的魴魚，外型呈橢圓形，最大特徵是體側中央有1個藍黑色圓斑，易被以加工或料理的型式販售，故不易從外觀分辨魚種。

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。活動假牙本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

台北市衛生局是在今年9月底執行火鍋料專案抽驗計畫，抽驗包括火鍋店、超市等，共計抽驗50件，其中欣葉國際餐飲股份有限公司雙城二分公司的「大陸妹（進貨日期:2018.9.18）」檢出農藥殘留殺菌劑得克利0.1ppm，超過容許量標 準的0.01pp以下，來源廠商為雲林縣荷苞嶼合作農場，已令下架並追查開罰。

台北市衛生局呼籲，賣場、超級市場、飯店、餐廳等業者，務必正確依實際產品通俗名稱或與魚種名稱併列標示，避免誤導以維護消費者權益。

噴砂美白針對因色素沉澱造成的牙齒變色，利用砂粒合併氣壓及水柱去除牙菌斑和色素的。但這是單純利用物理性方法，將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白。一般我們最常見，也最容易想到的美白方法，冷光美白是當牙齒沒有刷乾淨，或是因為飲食習慣、體質、用藥習慣等等，讓牙齒變得泛黃，所做的美白方法。活動假牙冷光美白的原理，是利用高濃度的氧化劑產生自由基，將牙齒深層的色素代謝出來。在牙齒表面塗上適當濃度的過氧化氫，採用低熱效應的冷光，減低對牙神經的刺激，讓過氧化氫釋放出過氧離子，打斷色素的碳環結構，達到美白效果。我們使用的冷光美白藥劑，溫和但美白效果顯著，一般來說會有一點酸，但會因個人體質不同而異，通常而言，會有點酸才比較有效果。冷光美白價格一次通常在2萬-2.5萬元之間，各家診所不同。

每天要喝兩公升的水？一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。

台灣女人連線表示，根據DailyMail指出這樣的知訊可能來自1945年美國國家科學院食品和營養委員會的一份出版物，當中指出「在大多數情況下，成人每天應飲用2.5升水」。該建議還指出「大部分水分都包含在食物中」，例如花椰菜和茄子含有92%的水，不過這是一個經常被忽視的事實。

最近國外新聞訪問了五位醫療和運動科學專家，釐清人是否真的需要每天喝兩公升的水。

澳洲吉朗迪肯大學醫學院副院長Karen Dwyer表示，我們只需要在口渴時喝水，尿液的顏色最適合用來評估自己是否缺水，因為如果缺水，腎臟會濃縮尿液並發送信息給大腦要你多喝水。換言之，如果尿液顏色太深即代表脫水，需要補充更多的水。過量飲水可能是危險的，尤其是對心臟病患者。

活動假牙雪梨大學的高級講師兼臨床胃腸病學家Vincent Ho也同意不需要每天喝兩公升的水，並說明每天兩公升水的一體適用的標準不太可能有用，並且患有某些疾病或生活在炎熱氣候下的人可能需要攝入更多的液體。

雪梨大學高級講師Michael Tam表示，每天兩公升的水，是一位空腹、沒有做任何事情、沒有流失特別多水分的成年人每天需要的基本飲水量，是一非常粗略的標準。實際上，我們每天會因為運動或炎熱而流失水分，也會從其他來源獲取水分，如飲料、蔬果，當身體將脂肪、碳水化合物及蛋白質轉化成能量時也會產生水分。

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

墨爾本維多利亞大學的體育科學研究員Jon Bartlett表示，一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。即使是輕微的脫水也會對心理和生理表現產生負面影響，對於身體活躍度高且生活在炎熱環境中的人來說，影響更是明顯。確保自己水分足夠的一個簡單而容易的提醒：口渴時喝水，並在活動程度高於正常或在較熱的環境中增加飲水量。

紐西蘭梅西大學體育運動與營養學院的高級講師Toby Mundel表示，許多因素決定你的身體需要多少水，包括：身體體積、排汗/尿多少、你的健康或狀態(如懷孕、哺乳)和飲食。對於大多數健康成年人而言，淺黃色或無色的尿液，通常可確認飲水量充足。其他有用的技巧包括在每頓飯之前和每頓飯時喝一杯低卡路里的液體，以區分飢渴與缺水；或者在活動之前、之中和之後喝低卡路里的液體。雖然很少見，但喝太多液體也會對健康產生負面影響，所以更多並不一定更好。（記者鍾佩芳）

活動假牙每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

有位朋友在2018-6-27寄來短訊。我點擊裡面的連結，看到一篇2018-1-26元氣網的文章，標題是：『胰臟癌轉移腹膜差點「餓死」 感冒藥救他一命』。我把它的重點拷貝如下：

『60歲林先生去年發現罹患胰臟癌轉移腹膜，入院大半年做電療、化療，癌細胞仍迅速蔓延，連大腸都被侵吞、無法進食，僅能靠營養點滴維生。他接受醫師建議自費施打化痰藥物（Acetylcysteine），4周後能進食，2個月後腹膜癌細胞消褪大半……研究腹膜癌化的澳洲醫師David Morris經多年臨床研究，發現鳳梨酵素搭配化痰藥，可對消化道腹膜癌化產生抑制作用，該成果已在2014年發表，……國外已有醫師「老藥新用」，以化痰藥治療消化道腹膜癌化患者，因其中的抗氧化特性，可減少細胞損傷，並對癌細胞產生抑制生長效果，且自費費用便宜，堪稱「平價化療」。』

好，我們先來看看Acetylcysteine是什麼。它的全名是N-Acetylcysteine，中文是N-乙?半胱氨酸。它在臨床上有多方面的用途，但最重要的是針對普拿疼使用過量的解毒。至於在癌療方面，我們就先來看看這篇元氣網文章所說的「澳洲醫師David Morris經多年臨床研究，……該成果已在2014年發表」。活動假牙

Morris總共發表了3篇有關N-Acetylcysteine和cancer的論文（2014，2015，2016各一篇）。元氣網文章所說的2014年那一篇的標題是Bromelain and N-acetylcysteine inhibit proliferation and survival of gastrointestinal cancer cells in vitro: significance of combination therapy（鳳梨酵素和N-乙?半胱氨酸體外抑制胃腸癌細胞的增殖和存活：綜合治療的重要性）。

這個研究是用培養的細胞做出來的，跟臨床研究無關。而2015和2016的研究也是用細胞培養或老鼠模型做出來的，也跟臨床研究無關。所以，所謂的「經多年臨床研究」，是沒有根據的。

事實上，縱然是用老鼠做出來的實驗也有對N-Acetylcysteine非常不利的。例如一篇2014年的論文就發現N-Acetylcysteine導致腫瘤數量，大小和侵襲性增加三倍，而老鼠的存活率也至少降低了50％。請看Antioxidants accelerate lung cancer progression in mice（抗氧化劑可加速小鼠肺癌的進展）。

再來，我們來看元氣網文章所說的【國外已有醫師「老藥新用」，以化痰藥治療消化道腹膜癌化患者】。可是，我搜盡所有能搜的管道，就是搜不到有任何這樣的報告或報導。

我唯一搜到跟「臨床」和「癌」有關的是兩篇2017年的臨床試驗。第一篇的標題是A Phase II Randomized Placebo-Controlled Trial of Oral N-acetylcysteine for Protection of Melanocytic Nevi against UV-Induced Oxidative Stress In Vivo（口服N-乙?半胱氨酸的II期隨機安慰劑對照試驗用於保護黑素細胞痣免於UV誘導的體內氧化應激）。而其結論是

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

N-acetylcysteine沒有抗癌功效

第二篇的標題是Pilot study demonstrating metabolic and anti-proliferative effects of in vivo anti-oxidant supplementation with N-Acetylcysteine in Breast Cancer（初步研究顯示體內抗氧化劑補充N-乙?半胱氨酸在乳癌的代謝和抗增殖作用）。可是，這個研究所檢視的是幾個所謂的代謝和抗增殖「指標」，跟療效沒有直接關係。

Memorial Sloan Kettering Cancer Center（紀念斯隆凱特琳癌症中心）是頂尖的癌症研究和治療機構。它有提供非常詳盡的有關N-acetylcysteine的資訊，而其第一句話就是：N-acetylcysteine是對乙?氨基酚（普拿疼）過量和分解粘液的有效藥物。 它還未被證實對治療癌症有效。

如果元氣網的報導屬實，那，這個醫療案例就應該被發表到醫學期刊。活動假牙畢竟，這是一個很了不起的成就，絕對堪稱是台灣之光。

在牙齒快速美白療程後兩周內，便免食用:紅酒、可樂、咖啡或茶、芥末、番茄醬、辣椒醬、醬油、牛排醬、咖哩或抽菸吃檳榔及碳酸飲性飲料、果汁等。這些容易造成在牙齒美白過程後造成再次性的牙齒染色或留下色斑或敏感情況發生。建議食用白色或無色素飲食，如白麵包、白饅頭、牛奶、水、無色飲料、燕麥、小麥類製品、香蕉、蘋果、白飯、馬鈴薯、雞肉、白色魚肉、無添加物優酪乳等。特別注意:療程結束後當天，忌冰冷飲食，如果要飲用的話可用吸管，避免直接觸碰到牙齒。牙齒快速美白治療後的一個月內，除了減少食用含色素較深的食物或飲料，並且養成飯後刷牙漱口的習慣。無論如何良好的清潔習慣是最重要的，除了可以維持牙齒的美白，也可以避免後續產生的問題。一般冷光牙齒美白可以維持約2-3年，但平常還是得做維護，效果才能更好更持久。也可以搭配居家牙齒美白產品使用。

根據台灣骨鬆肌少關節防治學會的調查發現，台灣有9成長者是「行動障礙症候群」高危險群，與老人失能息息相關。包括「骨鬆、肌少症、退化性關節炎、行走速度緩慢、握力不足、跌倒和肥胖」都是危險因子，專家建議，可透過適度運動、復健及保健操維持行動能力。

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院婦產科醫師陳芳萍表示，骨質疏鬆並非骨折的唯一原因，「行動障礙症候群」才是骨折的綜合因子。

除了大家熟知的骨質疏鬆症外，肌少症、退化性關節炎、握力不足、跌倒和肥胖等，都是屬於行動障礙症侯群，主要和老化、骨質密度與肌肉質量下降有關，其中男性患病風險約89.8%，女性高達91.5%。

陳芳萍指出，就算骨質好，若肌力不夠，一樣可能因無力支撐而骨折，甚至導致失能，她建議，長者應培養運動習慣，可依自身狀況從事運動，強化心肺功能、肌力及肌耐力，維持骨頭、關節的健康。此外，美日飲食上應攝取足夠蛋白質，並曬曬太陽補充維生素D。

握力可推估全身體力及死亡風險

麥克馬斯特大學Daryl Leon研究團隊，針對17個國家的35~70歲男女，一共13萬9691人為對象作為調查，項目包括握力及體力檢測，追蹤長達4年。結果顯示握力低於5kg者死亡風險會增加16%。

其中，心血管疾病風險會增加17%、心肌梗塞風險增加7%、腦中風風險則會增加9%。根據研究結果，Daryl Leon認為握力低下和全身體力低下是有關連的，並指出醫療人員應在為高齡者進行診察時，增加握力檢測。

Daryl Leon也認為，握力代表的是全身肌力，因此不能只做部分訓練，應該進行全身的肌肉鍛鍊。高齡者也應該做下半身肌肉鍛鍊，來預防扭傷。

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

訓練握力：一條毛巾就可以，還能降血壓

「握毛巾降血壓法」是由日本大學醫學部綜合健診中心教授久代登志男與日本體育大學運動生理學研究室教授岡本孝信共同開發，與近年來新興的減壓球或握力器療效類似，但更為簡單易行。
活動假牙
把家中的毛巾捲起來握住，一天花12分鐘、一週做3次，連續實行4個禮拜後發現，受試者7人中有6個人的血壓獲得改善，且當中5人的血管也變得較為柔軟。

握毛巾不受天氣左右，在室內也能輕鬆做到。再加上握毛巾時出的力量為最大力道的10～30％，血壓不會急速上升帶給心臟負擔，是非常安全的降血壓運動。

握毛巾的實行方式

1. 準備一條毛巾，對折兩次後捲起，粗細程度為手握起後拇指不會相碰。
2. 接著用30％的力量，單手握住毛巾兩分鐘。
3. 最後保持握住毛巾的姿勢放鬆手掌，休息1分鐘，此時讓血管擴張的一氧化氮開始大量產出。
4. 步驟2和3左右手交替各做2回，一週3次即可，並持續4～8週。

增進肌力：腳趾訓練術

長輩的下半身肌力是否足夠，也是預防跌倒造成失能的關鍵，同樣透過一條毛巾就能鍛鍊。日本醫學博士大?修一指出，若可以靈活運用腳趾的力量、將重心轉移到腳的各個部位，就可以避免跌倒。

最簡單的腳趾訓練法，就是「腳趾抓毛巾運動」，將毛巾平鋪在地上，利用腳趾彎曲、伸張的活動來抓取毛巾，就可以刺激肌肉。進階版的抓毛巾運動，可以在毛巾上放重物；甚至光腳在沙灘上走走，也很有幫助。

噴砂美白針對因色素沉澱造成的牙齒變色，利用砂粒合併氣壓及水柱去除牙菌斑和色素的。但這是單純利用物理性方法，將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白。一般我們最常見，也最容易想到的美白方法，冷光美白是當牙齒沒有刷乾淨，或是因為飲食習慣、體質、用藥習慣等等，讓牙齒變得泛黃，所做的美白方法。冷光美白的原理，是利用高濃度的氧化劑產生自由基，將牙齒深層的色素代謝出來。在牙齒表面塗上適當濃度的過氧化氫，採用低熱效應的冷光，減低對牙神經的刺激，讓過氧化氫釋放出過氧離子，打斷色素的碳環結構，達到美白效果。我們使用的冷光美白藥劑，溫和但美白效果顯著，一般來說會有一點酸，但會因個人體質不同而異，通常而言，會有點酸才比較有效果。冷光美白價格一次通常在2萬-2.5萬元之間，各家診所不同。

活動假牙馬偕醫院新竹分院傳出藥物管理疏失，今年二月間竟然把出生第一天嬰兒的B肝疫苗，錯打為巴斯德五合一疫苗，而且馬偕醫院事發後也沒有通知家長和衛生單位。活動假牙新竹市衛生局表示，已成立專案小組展開調查，如果馬偕新竹分院有違反相關法規，將依規定懲處！衛生局也要求院方主動對家屬及個案進行追蹤關懷，並向衛生局回報。

對於新生兒打錯疫苗事件，馬偕新竹分院也發出聲明，針對疫苗注射問題，已經與新生兒家屬溝通，將負起最大責任與誠意，提供必要的醫療追蹤觀察。馬偕新竹分院表示，今年二月六日院內藥局依照處方，應送四支B肝疫苗至嬰兒室，但疫苗外觀與五合一疫苗極為相似，擺放位置也相近，因此不慎提供成五合一疫苗，當班護理師也未發覺藥袋內藥物有異，為四位新生兒施打疫苗。

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

院方強調，發現疫苗注射事件後，在以「病人安全」為最高考量前提下，院內小兒感染科主任依據文獻查證，立即諮詢專家，五合一疫苗屬於不活化疫苗，不會傳染疾病，而且是常規施打疫苗，安全性高，因此院方密集觀察四位新生兒，並進行相關健康評估，確認均未產生任何不良反應後出院，現新生兒也均無異常。新竹市衛生局則指出，已成立專案小組展開調查，如果馬偕新竹分院有違反相關法規，將依規定懲處。衛生局也要求院方主動對家屬及個案進行追蹤關懷，並定期向衛生局回報個案的狀況。

美白牙齒是對健康或美觀而言，都是非常值得的一筆自我投資。希望本篇文章能幫助愛美的你更了解幾種常見的牙齒美白方式。呼籲愛美的朋友在選擇美白牙齒的方式上，切勿抱著貪小便宜或跟風心態，使用來路不明或價格便宜的牙齒美白產品，也不要讓非專業牙醫師為你施作美齒相關療程，以免牙齒還沒變白，反而先賠上健康哦！畢竟牙齒屬於自己身體的一部分，交給專業牙醫師評估才是最安全的做法。無論哪種牙齒美白方法，都必須讓醫師依據你的口腔健康狀態、牙齒型態和對美白牙齒的需求，來進一步建議適合你的療程。而美白牙齒後還要養成正確的日常清潔習慣，才能延長效果，用健康又有效率的方式重新擁有亮白人生！